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Maitanz.

Geiwcht:  52.0 kg    19.2%

Gegessen:

1 Rafaello (62 kcal)

1 Fitnessbrötchen (130 kcal)

                  mit Käse  (60 kcal)

                  mit Quark  (60 kcal)

1/2 Joghurt Dinkel Brötchen (100 kcal)

                  mit Nutella (97 kcal)

2 Reiswaffeln (54 kcal)

                  mit Nutella (97 kcal)

100g Nudeln (350 kcal)

1 1/2 Muffins (600 kcal)

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1610 kcal

15.5.08 09:25, kommentieren



Es muss sich etwas ändern.

Gewogen 52.5 kg 19.3%

Gegessen:

6 Reiswaffeln  162 kcal

  mit 30g Nutella  150 kcal

  mit 1 EL marmelade 20 kcal

3Scheiben Käse Henri 5% 120 kcal

1 Vanillequark von Weightwatchers  80 kcal

Nudelsuppe mit 40g Nudeln 150 kcal

2 Rafaello 120 kcal

Kaiserschamrnteig 200 kcal

1 Keks 150 kcal

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1152 kcal

1 Kommentar 18.5.08 18:46, kommentieren

Morgen Hui Hui.

1 Tomate             9 Kcal

200g Salatgurke   24 kcal

 200g Paprika       40 kcal

20 Radieschen      20 kcal

50g Blattsalat       10 kcal

       mit Dressing  50 kcal

250g Erdbeeren    80 kcal

125g Honigmelone  48 kcal

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281 kcal

18.5.08 19:19, kommentieren

Tagesbedarf

Mein ausgerechneter Tagesbedarf (mitkaum Bewegung) liegt bei:

 

1380 kcal pro Tag

18.5.08 21:12, kommentieren

Crie.

Gewogen 52.5 kg

Gegessen:

Grießbrei  258 kcal

1 Optiwellpudding  0,1%  105 kcal

Nudeln 270 kcal

1 Stück Wassermelone 70 kcal

1 Reiswaffel   27 kcal

          mit Ketschup 30 kcal

10 Reiswaffeln "Paprika" 100 kcal

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790 kcal

- 30 min Inlinern  -180 kcal

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610 kcal

1 Kommentar 20.5.08 13:55, kommentieren

Gewogen: 52.0 kg

Gegessen:

1 Mohnschnecke 427 kcal

1 Butterhörnchen 200 kcal

1 Apfel (nur den Schaalenteil) 80 kcal

1 Laugenkäsestange 300 kcal

1/2 Fitnessbrötchen 60 kcal

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1067 kcal

- 100 kcal Radfahren

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967 kcal

- 180 kcal Spazieren mit Hund

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787 kcal

1 Kommentar 21.5.08 10:54, kommentieren

Brownie

Ich könnt einfach nur kotzen. Und kotze.

22.5.08 16:19, kommentieren

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